Ильдар Валиуллин

Всем привет! Несколько месяцев назад я решил обследовать свою стопу. Иногда у меня было чувство дискомфорта в стопе и боль после интенсивных нагрузок. Вроде ничего серьёзного, но я решил обратиться к Сергею и разобраться что не так (тогда я работал тренером в Аксионе)

Мы проверили свод стопы на специальном аппарате. Правая нога оказалась в порядке, а вот левая (она меня и беспокоила) изменена – вальгусное положение стопы

Что мы делали дальше? Сергей при мне изготовил специальные стельки и посоветовал чаще ими пользоваться. Эти стельки я поместил в свою основную обувь. Они комфортные, и удобные, так что особо о них не вспоминал

Я вёл такой же образ жизни как и раньше. Иногда я вспоминал о своей ноге и делал специальные упражнения, но это было настолько редко, что даже не учитываю. А вот дискомфорт в ноге у меня прекратилсяСейчас, когда фитнес-клубы закрыты из-за карантина, я больше стал заниматься на улице, в том числе и пробежками. Это добавило нагрузку на мои суставы и связки, но оказалось, что это не приводило к проблемам

Когда я работаю со своими клиентами, всегда провожу тестирование их ОДА. Если вижу, что есть проблемы со стопой, обычно направляю к Сергею за стельками. Часто это бывает плоскостопие, слабость мышц стопы или вальгус. Конечно, в таких случаях нужно делать специальные упражнения для укрепления стопы. Но стельки не только помогают ускорить процесс, но и часто делают эффект более выраженным

Сергея советую как хорошего специалиста Всем желаю здоровья и активной жизни (а если проблемы всё-таки появились – не затягивайте приём к специалисту).